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怎樣改變孩子拖拉習慣

   拖拉雖不是病,卻讓人難以接受,特別是父母忙得焦頭爛額之時,孩子還非常享受地沉浸在自己慢吞吞的節奏中,這對父母來說無疑是在火上澆油。如何讓孩子克服拖拉的習慣呢?
 
   專家建議,首先,要學會保持專注,一次只做一件事情。對于絕大多數孩子來說,讓他們長時間專注于學習確實有一定的難度。因此,我們可以降低要求,例如定時25分鐘,在這個短時間內要求他們專注于一項任務,對于孩子來說,保持25分鐘的專注是相對簡單的事情,這種方法也被稱為番茄工作法,對于有拖延癥的孩子來說,這種方法可以幫助他們更好地完成學習任務。
 
   其次,多給孩子正面的精神激勵。有拖延癥的孩子,應該多給自己注入正能量,從精神方面激勵自己,這樣自己的行動就能更積極。建議家長可以多關注一些正能量的公眾號、看一些正能量的書籍等,如《高效人士的五項管理》《一萬小時定律》《四點起床》等,把自律的意識內化到孩子的思想中,這樣就能不知不覺落實到行動中。
 
   同時,給孩子一些獎勵。拖延的原因,就是害怕或者厭惡做一些事情,但這些事情對孩子的學習和成長都是非常有幫助的。把一些相對難做的事情分解成幾個容易完成的小任務,每完成一個小任務,可以給孩子一些小獎勵,比如可以吃一塊冰糕,做完任務以后可以休息一會,吃飯的時候可以點一些孩子喜歡的飯菜等,這些小小的獎勵,對于改變孩子的拖延現象非常有幫助。
 
   最后,給孩子一個更好的環境。對于孩子來講,身邊的環境對其影響特別大,如果身邊都是一群不求上進的人,孩子也很容易變得墮落。如果寫作業的時候,身邊有手機、電視,自制能力差的同學會不自覺地玩起來,所以我們可以讓孩子多交上進的朋友,寫作業的時候,身邊不要有電視、電腦、手機等,讓孩子的學習環境更簡潔且安靜。
 

責編:一冰

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